Salutation à la lune / Chandra Namaskar

Débutez avec la jambe droite, revenir en sens inverse toujours avec la jambe droite.  Répétez avec la jambe gauche, voilà un cycle.  Effectuez de 3 à 6 cycles.

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Salutation au soleil traditionnelle

Exécutez 6 à 12 répétitions en alternant les jambes.

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Salutation au soleil pour problèmes au dos

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Salutation au soleil problème dos
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Salutation au soleil sur chaise

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Salutation au soleil A et B du Ashtanga yoga

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Salutation au soleil Ashtanga A
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Salutation au soleil Ashtanga B
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