SÉANCE POUR LE NERF SCIATIQUE

IMPORTANT:  Si vous ressentez une douleur vive lors de la prise de posture, vous devez relâcher immédiatement, restez à l'écoute de votre corps en tout temps.


SÉANCE DE YIN YOGA

IMPORTANT:  En Yin Yoga, les postures doivent être gardées de 3 à 5 minutes pour être efficace et permettre d'induire un certain état méditatif à l'aide de la respiration profonde.  Cette séance est conçue pour démontrer les postures, elles ne sont gardées approximativement qu'une minute.